女人养生百科-女性养生之补血美容减肥瘦身食谱大全

- 最易懂、最丰富、最权威的美容养生知识，有声呈现！
- 教你抗衰防老、青春永驻、祛病延年的秘诀！
- 教你季节变换、节气交替之时，该如何养生保健！

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为什么很多女性朋友面部憔悴暗黄、缺乏弹性肌肤的耀眼光泽？
为什么很多人都有失眠、多梦、易醒难入睡的困扰？
为什么很多人都会遭遇上火、便秘的尴尬？
经常疲劳透支、体弱多病又是什么原因造成的呢？

人不是铁打的，吃五谷杂粮，难免健康出问题，面对身体的诸多奥秘，许多人还没有基本的常识，其实，我们很有必要了解一些中医方面的知识，几千年的中医流传，在当今社会怎么更好地结合科学知识向听众传授抗衰防老、青春永驻以及祛病延年的秘诀？

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内容提要

1、《黄帝内经》是中医文化史上最神奇、最伟大的著作，凝聚着中国古代文化的精髓。既是后世所称誉的“医学之宗”，也是世世代代常用常新的养生宝典，其中的养生之道、养生原则和方法都蕴藏着深刻的大智慧。

2、“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。我们描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为听众打开一扇通往健康的大门。

3、你吃对了吗？食物才是最好的医药。食物治疗疾病的有效性，从古至今一直为医家所推崇。“凡膳皆药”、“食物是最好的药物”，相对于现代医药而言，食物不会伤害身体，以温和、安全、简便的方式治愈疾病。介绍最科学的食物防病治病方法，帮助大家建立正确的健康饮食观。

4、女人是水做的，关于女性的健康课题往往更多，护肤美容、女性心理健康、女性怀孕期、乳房健康...但是这些内容，中医都有涉及，相比现代医学动不动的服药、手术，古典中医更注重女性身体的温和调理，让女性焕发由内而外的美！女性朋友们快来看看吧！

5、你跷二郎腿吗？你了解这些看似微不足道的生活细节对健康的影响吗？《养生胡侃》，跟你侃侃这些养生八卦。